Spinrise \u010dasi izpla\u010dil<\/a> borilnih tehnikah, \u010de se je nau\u010dite, boste lahko ukrepali na ve\u010d na\u010dinov, da okrepite mo\u010d. Cilj je udariti v zadnji del stopala in ga ujeti ob strani tar\u010de. Novo dejanje bo preprosto, z ukrivljenim stopalom se dotaknite povr\u0161ine tar\u010de.<\/p>\nKratki udarci pa omogo\u010dajo, da je udarec veliko bli\u017eje telesu in pove\u010dajo tveganje za po\u0161kodbe. Enako velja za na\u010din, kako udarjate z rotirajo\u010do sprednjo stransko nogo ali prednjo brco. Uporaba ravne podlage za doseganje kontakta pove\u010da silo, ki se uporablja v obmo\u010dju stran od ob\u010dutka, in zmanj\u0161a mo\u017enost nesre\u010de. Udarjanje v stran stopal ali pete, ko gre za udarec s trupom, pove\u010da pritisk, ki se uporablja. Tukaj se spotikamo z vsemi deli obra\u010dalnega udarca (in so enaki ne glede na to, kak\u0161no borilno ve\u0161\u010dino izvajate).<\/p>\n
Izvajanje tehnik vrtenja, ki so zanesljive<\/h2>\n
![\"Spinrise](\"https:\/\/gifdb.com\/images\/high\/one-arm-handstand-and-spin-break-dance-2ltvkq6sujxrnxm8.gif\")
<\/p>\n
Edson Barboza je zdesetkal Terryja Etima, ki ima ultimativni poudarek na zaustavitvi vrtenja koluta. Opazil sem ve\u010d poskusov z zasukom z nogami iz UFC Fight Night 82, \u010deprav nih\u010de ni pristal \u010disto. Zadnji rotacijski udarec z nogo, ki je bil zasnovan pred nekaj leti, je bil udarec z obra\u010danjem. Znan kot rotacijski zavorni udarec z nogo, preprosto dejstvo je, da je najnovej\u0161i veliki tehnolo\u0161ki napredek na mednarodnem podro\u010dju taekwondo tekmovanj.<\/p>\n
Taekwondo ni bil edina prava vrsta boja, ki ste jo zagotovo izkoristili in izkoristili u\u010dinkovitost novega vrte\u010dega se zaustavitvenega polo\u017eaja, ki ga Sanshou in drugi u\u010dinkovito uporabljata. Takoj po stiku z golom vedno pristanite nadzorovano. Vedno se potrudite, da se postavite z nogami pod telo, kolena rahlo pokr\u010dena, da vpijete nov udarec, in pogled usmerjen naprej, da ne izgubite ravnovesja. Pomembno je, da pristanek na novo zaustavitev izvedete sami, saj to zagotavlja gladko okrevanje po izvedbi tehnike. Da bi se hitreje in samozavestneje obrnili, da bi imeli ve\u010d energije in mo\u010di pri zaustavitvi, za\u010dnite premikati roke proti nebrcni podlagi pred seboj. Zdaj ste se obrnili za 180 stopinj in gledajo \u010dez vrat brcne noge.<\/p>\n
Tukaj je najpomembnej\u0161i element, zato poskrbite, da boste skrbno na\u010drtovali, da boste izvedli tisto, kar se vam zdi naju\u010dinkovitej\u0161e in vam bo udobno. Te vrste udarcev z nogami so zabavne, vendar so lahko zelo dovzetne za protinapade, \u010de jih uporabljate preve\u010d predvidljivo, lahko sami sko\u010dite na tla in odkrijete napake. Ko so te vrste udarcev z nogami nekaj \u010dasa prevladovale, so s\u010dasoma postale preo\u010ditne, po\u010dasne, a predvsem predvidljive. Ne pozabite, da lahko redno pranje kimona povzro\u010di hitrej\u0161o obrabo. Poi\u0161\u010dite ravnovesje med ohranjanjem urejenosti kimona in ohranjanjem njegove kakovosti.<\/p>\n
![\"Spinrise](\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/05Yl1S_HIq0\/hqdefault.jpg\")
<\/p>\n
Za skupne nasvete si oglejte to vez v popravnih vrtljajih. Da bi dosegli pravo ravnovesje, izberite obmo\u010dje Zlatolaske \u2013 manj hitro, ne preve\u010d po\u010dasno, ampak ravno prav\u0161nje. Danielov postanek z \u017eerjavom ni bil odvisen od hitrosti; pravzaprav je bil od natan\u010dnosti in \u010dasa.<\/p>\n
Dober udarec, ki ga mnogi taekwondoisti \u0161e vedno imenujejo rotacijski udarec. Novi udarec nazaj je eden naju\u010dinkovitej\u0161ih udarcev v taekwondoju. Njegova tehnika zadnje baze ustvari neverjetno silo iz zdru\u017eitve celotne rotacije pogleda za udarec nazaj. Namen udarca pri uporabi rotacijskega udarca je bolj jasno izra\u017een z vpra\u0161anjem, ali udarite z roba ali z ravno povr\u0161ino. Na sre\u010do sem postopek razdelil na uporabne dele, da vam lahko najbolje pomagam pri izvedbi najbolj\u0161ega vrte\u010dega se udarca. Vendar pa vam neodvisnost in dobra strategija pri rotacijskih udarcih ne moreta pomagati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S tem lahko zmanj\u0161ate nevarnost opeklin zaradi preobrem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25550","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25550"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25551,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25550\/revisions\/25551"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/121.43.140.64\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Spinrise](\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/mHF97Rqrp7s\/hqdefault.jpg\")
<\/p>\n